ぼくは自宅でも旅先でも、基本的には自炊をしています。
外食は高いというのもあるんですが、自分で食べるものは自分で選んで用意したい、というのが結構大きい。
知らない土地のスーパーを覗くのも楽しいしね。
あ、そっちの楽しみの方が大きいかも。
買ったのは上の写真のように、左上から、
・柿
・納豆（ちいさなしもにた）
・よつ葉4.0牛乳
・カスピ海ヨーグルト
・鶏むね肉
・炭酸水
出来上がった料理（？）はこちら↓
かぼちゃやさつまいも、ニラなどの野菜は、家から持ってきた庭の畑で採れたものたち。
それらと鶏肉をタッパーに入れて、宿の電子レンジでチン。
旅先での自炊は、だいたいいつもこんな感じ。
そうそう、ヨーグルトはおやつとして食べるのではなく、これらにかけて調味料として使うのです。
あとは来る途中に買った、平飼い有精卵もトッピング。
野菜もタンパク質も多めで、なかなか幸せな食事だなあといつも思う。
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